आयुष मंत्रालय द्वारा समय-समय पर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के टिप्स देते रहता है। वहीं मंत्रालय ने बताया है कि इम्युनिटी बढ़ाने और स्वस्थ रहने के लिए हल्दी वाला दूध पीना कितना फायदेमंद है। ऐसे में अगर आप भी कोरोना वायरस या अन्य बीमारियों से बचे रहना चाहते हैं तो रोजाना 1 गिलास हल्दी वाला दूध जरूर पीएं। चलिए अब जानते हैं हल्दी वाला दूध पीने के जबरदस्त फायदे…


  • हल्दी वाला दूध पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, जिससे शरीर को बैक्टीरियल व वायरस बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है।
    • अगर आपको नींद नहीं आती और तनाव रहता है तो हल्दी वाला दूध जरूर पीएं। इसमें मौजूद अमिनों एसिड तनाव दूर करने और अच्छी नींद दिलाने में मददगार है।

    • माइग्रेन दर्द हो रहा है तो हल्दी का दूध पीएं। यह रक्तसंचार को बेहतर बनाता है जिससे माइग्रेन और सिरदर्द की समस्या से निजात मिलती है।

    • हल्दी में थर्मोजैनिक प्रॉपर्टीज होती है, जो मेटाबॉलिज्म तेज करती हैं। इससे कैलोरी जल्दी बर्न हो जाती है और वजन घटाने में मदद मिलती है।

    • एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर हल्दी वाला दूध पाचन क्रिया को ठीक रखता है, जिससे कब्ज, एसिडिटी जैसी प्रॉब्लम्स नहीं होती।

    • हल्दी वाला दूध मांसपेशियों की सूजन, जोड़ों में दर्द या किसी अन्य बॉडी पेन को भी दूर करता है। इसके अलावा आप दूध में गुड़, शहद या इलायची मिलाकर भी पी सकते हैं।
    • हल्दी एंटी माइक्रोबियल है इसलिए इसे गर्म दूध के साथ लेने से दमा, ब्रोंकाइटिस, फेफड़ों में कफ और साइनस जैसी समस्याओं में आराम हो सकता है।

    • इसमें एंटीसेप्टिक व एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो स्किन को डिटॉक्स करते हैं। साथ ही इससे स्किन ग्लो भी करती है।

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